تواصل معنا

منهجية لتدريب تغيير العقلية تركز على تحويل المعتقدات والعادات والسلوكيات لتعزيز النمو الشخصي والتكيف مع وجهات نظر جديدة. إليك نهج منظم:

التقييم والوعي:

تحديد العقليات الحالية: ابدأ بمساعدة المشاركين على التعرف على عقلياتهم الحالية (مثل العقلية الثابتة مقابل العقلية النامية). استخدم الاستبيانات أو تمارين التأمل الذاتي.

تسليط الضوء على المعتقدات المحدودة:

شجع المشاركين على سرد الأفكار أو المعتقدات التي قد تعيقهم.

تحديد الأهداف والرؤية:

تحديد النتائج المرجوة: شجع المشاركين على التعبير عما يريدون تحقيقه من خلال هذا التحول في العقلية. يمكن أن يكون هذا النمو الشخصي والنجاح المهني المحسن.

تقنيات التصور:

ساعد المشاركين على تخيل أنفسهم المستقبلية بالعقلية الجديدة. يمكن أن يشمل ذلك التصور الموجه.

التعليم وإعادة التأطير:

تقديم المعرفة:

تعليم كيفية تكوين العقليات وعلم اللدونة العصبية لمساعدة المشاركين على فهم أن التغيير ممكن.

تقنيات إعادة التأطير:

إرشاد المشاركين في إعادة تأطير الأفكار السلبية والحديث الذاتي. يمكن استخدام استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي هنا، لمساعدتهم على رؤية التحديات كفرص.

العمل وتكوين العادات:

تحديد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق: تطوير خطة عمل بخطوات صغيرة تتحدى عقليتهم الحالية ولكنها قابلة للتحقيق. هذا يبني الثقة.

تطوير عادات جديدة: تعليم تقنيات تكوين العادات (مثل استخدام المحفزات، المكافآت، و

التكرار) لاستبدال العقليات القديمة بأنماط جديدة من التفكير.

التأمل والتعديل:

التأمل الذاتي المستمر: تشجيع التقييم الذاتي المنتظم لتتبع التقدم وإجراء التعديلات.

حلقات التغذية الراجعة:

توفير آليات للتغذية الراجعة من الأقران أو المرشدين أو المدربين لضمان بقاء المشاركين على المسار الصحيح.

التقنيات العاطفية والسلوكية:

تنظيم العواطف: تقديم تقنيات اليقظة والتأمل للمساعدة في إدارة العواطف التي تنشأ من تحديات العقلية.

التجارب السلوكية:

تشجيع المشاركين على تجربة السلوكيات التي تتماشى مع العقلية الجديدة، مثل مواجهة التحديات، واحتضان الفشل، أو تبني موقف أكثر إيجابية.

الأنشطة الجماعية والدعم:

ورش العمل والدعم من الأقران: إجراء تمارين جماعية أو ورش عمل حيث يشارك المشاركون تجاربهم ويتعلمون من بعضهم البعض.

الإرشاد والتوجيه:

توفير الوصول إلى مدرب أو مرشد يمكنه تقديم التوجيه والمساءلة طوال العملية.

الحفاظ على التحول:

الرؤية طويلة الأمد: تشجيع المشاركين على مراجعة أهدافهم طويلة الأمد بانتظام لتعزيز التحول في العقلية.

التخصيص:

التكيف مع الأفراد: عملية التحول في العقلية لكل شخص فريدة. تضمين أدوات مخصصة، مثل التمارين المخصصة أو مجالات التركيز المحددة، بناءً على احتياجات المشاركين.

يمكن تكييف هذه المنهجية لسياقات مختلفة، سواء للقيادة أو ريادة الأعمال أو النمو الشخصي أو التغلب على التحديات.